Котойога

Йога давно приобрела широкое распространение по всему миру как практика, улучшающая физическое и духовное состояние человека. Не так давно появилось новое направление – котойога, которое набирает популярность с неимоверной скоростью. Суть котойоги заключается в проведении занятий вместе с любимыми хвостатыми питомцами, что положительно влияет на все аспекты здоровья человека.

Что такое котойога

Впервые идея создания этого направления йоги возникла на Западе. Не так давно практику этих занятий переняли в странах постсоветского пространства. Во многих городах открываются котокафе и фитнес-центры, где проводятся занятия йогой вместе с кошками. На Западе люди приходят со своими питомцами, тогда как у нас больше распространена практика, при которой кошки, взятые из приюта, живут в йога-центрах. Часто люди имеют возможность забрать домой понравившегося питомца – так многие коты находят новых хозяев.

Преимущества котойоги

Кошки – животные, обладающие врожденным чувством внутреннего умиротворения, невозмутимости и грацией движений. Они помогают настроиться на медитативное состояние, создавая в зале проведения занятий уникальную атмосферу, которую невозможно достичь иными путями.

Плюсы котойги:

• согласно данным американских исследователей, 15 минут, проведенные в компании кошек, способны значительно понизить уровень стресса и беспокойства у человека;
• тесный контакт с кошками настраивает психику на волну умиротворения, что позволяет избавиться от суетных мыслей и извлечь максимальную пользу от физических упражнений;
• котойога является своего рода анималотерапией, которая широко применяется в Европе при лечении не только обычных стрессов, но и тяжелых физических недугов.

Особенности занятия йогой с кошками

Котойога является ответвлением хатха-йоги – пути совершенствования духа через совершенство физическое. Чтобы прочувствовать весь смысл занятий с четвероногими, нужно настроиться на определенную волну, попытаться войти в контакт с животными. Только тогда будет достигнут максимальный эффект, порой превосходящий все ожидания.

Питомцы, свободно разгуливающие по залу, способны незначительно ограничить выполнение некоторых асан. Животное может разлечься на коврике для занятий или даже взобраться на спину или другие части тела. Тревожить кошку в таких случаях не принято, иначе ускользнет вся суть занятий котойогой. В целом комплекс упражнений не имеет каких-либо особенностей – асаны выполняются в обычном режиме. Нужно лишь чувствовать кошку, а она будет чувствовать вас, передавая свою энергию.

Интересные факты

• Помимо котойоги, существует йога с собаками. На такие занятия обычно приходят со своими питомцами. Главное отличие заключается в том, что собаки отрабатывают упражнения вместе с хозяевами, тогда как кошки свободно перемещаются по залу.
• Йога с собаками имеет меньшую популярность, нежели котойога.
• Как правило, на одного человека приходится в среднем две кошки. Так, в зале, рассчитанном на 10 человек, находятся обычно около 20 кошек.

Котойога – сравнительно новое направление, но оно уже покорило сердца многих. Каждому человеку стоит хотя бы раз попробовать такую практику, которая способна подарить совершенно новый, ни на что не похожий опыт и уникальные впечатления.